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马齿苋滚咸蛋 清热利湿
时间:2007-8-18 10:19:14 来源:互联网 作者: 编辑: 【关闭
      马齿苋因其叶如马齿,而性滑又似苋菜,故名为马齿苋,常生于田间、原野,原为野菜类,现已有人工栽培。中医认为其性寒味酸,具有清热利湿、止痢消炎、解毒疗疮之效能,适宜于肠胃感染,皮肤粗糙干燥、维生素A缺乏、角膜软化、眼干燥和夜盲症等人食用。其所含的维生素A样物质,能维持上皮细胞如皮肤、角膜及结合膜的正常机能,参与视紫质的合成,增强视网膜感光性能。马齿苋滚咸旦,甘润可口,能清热利湿,开胃益气,为暑热日雨水天家庭汤水之一。

  材料:马齿苋500克、咸蛋2个、生姜3片。

  烹制:马齿苋洗净;咸蛋去壳,取出蛋黄切对半,并用刀面压扁,蛋液另盛起。于镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,武火煲沸后,下马齿苋,滚至刚熟,下咸蛋滚至熟,下蛋液拌匀,调入适量食盐和少许生油便可。亦汤亦菜,可供3~4人用。

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