杏仁捣碎后用沸水泡20分钟饮用，有润肺美肌、润肠通便的作用。尤其适合女性在秋季饮用。

　　桂花泡水治胃病

　　用桂花3克泡水喝，可治疗胃寒疼痛、消化不良。

　　冬吃海带能御寒

　　海带中含有丰富的钙和铁，可以提高机体的御寒能力。其中所含的碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。

　　金针菇抗过敏

　　金针菇中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有过敏的人也可以吃金针菇增强免疫力。

　　吃好早餐能减肥

　　吃早餐不仅可以避免午餐前过度饥饿，还有调节新陈代谢的作用。

　　石榴降低胆固醇

　　以色列学者研究证明，连续两周每天喝一小杯石榴汁，就可以减少沉积在血管上的胆固醇，降低血脂。

　　有沉淀的果汁更好

　　波兰研究发现，这种果汁保存了一定量的纤维素，且抗氧化剂含量更高，可以降低动脉硬化的风险，减少心血管疾病的发生。