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白鲫滚荷包蛋 益气健脾!
时间:2007-5-24 17:50:56 来源:互联网 作者: 编辑: 【关闭
      今天仍是阴晴不定。“小满”前后至今已持续多日的雨天,以至人们常涉水淋雨、久于潮湿的环境中,容易导致湿性脚气、或妇人带下等病。“湿邪”之气此时亦会乘机侵入关节,会导致风湿或类风湿性关节炎。今日佐餐汤水不妨一试客家益气祛湿、健脾开胃的白鲫滚荷包蛋汤。白鲫鱼味道鲜美,中医认为可益气健脾,治食欲不振、消化不良、消渴饮水等症。荷包蛋即煎鸡蛋,但须保持蛋黄完整或仅熟的。这汤最关键是胡椒粉,它能驱寒祛湿。

  材料:白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。

  烹制:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起。起油镬爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。

  

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